Exklusiv Kleingruppen Training für Anfänger bis Profi! Wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Beste Betreeung - größtmöglicher Erfolg!
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Die BOX...
... bringt dich zum Erfolg - vom Erlernen neuer Fähigkeiten und Techniken bis hin zum Erreichen deiner sportlichen Ziele. Die BOX arbeitet mit Menschen zusammen, die ein neues Kapitel aufschlagen wollen. Bring dein Training auf die nächste Stufe mit Crosstraining von "Die Box" Murtal! Unser vielseitiges Programm bietet dir ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Wir kombinieren Elemente aus Gewichtheben, Ausdauertraining und Gymnastik, um dir eine einzigartige und herausfordernde Erfahrung zu bieten.
Unsere erfahrenen Trainer führen dich durch jede Trainingseinheit und helfen dir, deine Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet, unser Crosstraining ist für jeden geeignet.
Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu einem stärkeren, fitteren und gesünderen Selbst!"
Trainingsprogramme
Fordere dich selbst heraus
Basiskurs
Das Ziel dieses Kurses ist es, Motivation, Verantwortung, Ausdauer, Vertrauen und Respekt für sich selbst zu entwickeln. In Acht Einheiten bringen wir dir die wichtigsten Elemente für das Crosstraining bei. Hast du das Zeug dazu? Melde dich an und finde es heraus!
Crosstraining
Die Box bietet Dir ein hoch intensives Workout. Bei diesem intensiven Training werden unterschiedliche Übungen aus verschiedenen Disziplinen wie Krafttraining, Ausdauertraining und Gymnastik kombiniert, um deinen Körper ganzheitlich zu fordern und zu stärken.
Healthcare
Rumpf Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsprogramms. Ein starker Rumpf kann dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und die Leistung in anderen Sportarten zu steigern. Dies hilft dir dabei, dich auf deine Technik zu fokussieren und deine Leistungen langfristig auszubauen. Es ist wichtig, diese Übungen korrekt auszuführen und sich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und die Fortschritte zu maximieren. Ein regelmäßiges Rumpfkrafttraining kann dabei helfen, einen starken und gesunden Körper zu erreichen.
Personal Training
Diese Einheit wird das ganze Jahr über für Athleten angeboten und ist für diejenigen gedacht, die immer auf der Suche nach dem nächsten Schritt sind. Wir helfen dir dabei, dich auf deine Technik zu fokussieren und deine Leistungen langfristig auszubauen.
Trainingsplan
Ein Trainingsplan ist ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Fitnessprogramms. Um Fortschritte zu machen und deine Fitnessziele zu erreichen, können wir Dir einen Trainingsplan erstellen, der deine Ziele, deinem Fitnesslevel und deine verfügbare Zeit berücksichtigt.
Beginne damit, deine Ziele klar zu definieren. Möchtest du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur gesünder werden? Mit einem gut durchdachten Trainingsplan kannst du deine Fitness verbessern und deine Ziele schneller erreichen. Sei jedoch geduldig und konsequent, da Fortschritte im Fitnessbereich Zeit und harte Arbeit erfordern.
Lass dir einen Trainingsplan von einem unserer Staatlich geprüften Trainer erstellen.
Terminplan
Dec 11 - Dec 17
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Trainingszeiten
Besuchen Sie uns
Montag 17:00 - 20:30
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